5 tips til bedre helse

Sjekk hvor lite som skal til for å gjøre helsen bedre.

Kosthold og mosjon
Kroppen trenger fysisk aktivitet minimum i en halv time hver dag. Kroppen trenger også et sunt og variert kosthold, som inneholder fet fisk, grove kornprodukter og fem frukt eller grønt om dagen. Reduksjon av inntak av sukker og salt er godt for helsen.
Lær noe nytt hver dag
Sansesystemet i hjernen trenger å bli stimulert, og hvis vi lærer oss noe nytt hele tiden beskytter vi oss i en viss grad mot aldring. Det skaper nye nettverk i hjernen. En annen fordel er at vi blir smartere, og det sier man ikke nei til!
Dra til legen
Ta en legesjekk og finn ut hvordan det ligger an med blodtrykk, blodsukker og eventuelle vitamin mangler. Bli også kjent med helsehistorikken i familien din, så vet du om du er i risikosonen for å utvikle arvelige lidelser.
Sosial kontakt
Å være i kontakt med andre mennesker er viktig. Da utvikler vi empati og lærer andre mennesker bedre å kjenne. Sosial kontakt er også en boost for humøret!
Godta livet som det er
Å akseptere at ting ikke er slik som du skulle ønske er ikke alltid like lett. Det er viktig å vite når man skal kjempe og å ønske å gjøre sitt beste. På den andre siden er det også viktig å kjenne til sine begrensinger, og akseptere livet som det er.

Les mer...

2017-10-17 15.00

Entreprenenør i Grenland bygger for fremtiden med ekspertise og lidenskap

Artikkel JEMO Entreprenør AS fra Skien, består av et dedikert team med dyktige fagarbeidere/medarbeidere som brenner for å levere godt håndverksmessig arbeid. Med lang erfaring, god kvalitet og en umiskjennelig...

Detaljrik og nyskapende boligfotografering tar boligen din til nye høyder

Artikkel iSnitt AS i Oslo, tilbyr boligfotograferingstjenester av høy kvalitet. I løpet av årene har selskapet ikke bare revolusjonert bransjen, men har også blitt en foretrukken leverandør av boligfotografering...

Fem måter å nyte mer tid utendørs

Uansett hvor du bor, om det er i et hus med hage, en leilighet, eller en hybel, er det synd om du ikke utnytter sjansen til å tilbringe ekstra tid ute, spesielt i sommermånedene. Når solen er ute og temperaturen stiger, er det mange som liker å få litt frisk luft og naturlig D-vitamin. Men kanskje synes du det er vanskelig å forlate hjemmet av en eller annen grunn? Heldigvis er det ingen grunn til bekymring. Vi har samlet en liste over måter å lokke deg selv til å begi deg ut i den solfylte naturen.

Hvordan skape mer hygge på kjøkkenet

For mange er matlaging bare en av hverdagens plikter, en ndvendighet som nesten går på autopilot. Brødskiver smøres, poteter koker og oppvasken går, alt uten at du tar deg mye tid til å tenke over det. Kjøkkenet er gjerne ikke det første rommet du forbinder med hygge og kos, men vi mener det burde være det.

Beste stedene å campe i Norge

Norge er et campingparadis, med sitt dramatiske landskap og overflod av campingmuligheter. Enten du leter etter en avsidesliggende campingplass ved sjøen eller på fjellet, har vi dekket deg.